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Andrés De Nuccio

A palavra mais digitada nos buscadores quando o mundo parece demais, quando a mente acelera, quando o peito aperta e o sono escapa — é ansiedade. Há uma urgência difusa por alívio, por clareza, por algo que tire o peso do invisível. É nesse cenário que muitos chegam à meditação. E chegam, quase sempre, entre o cansaço e a esperança.

A linha entre relaxamento e meditação é fina — e, muitas vezes, imperceptível. Mas aprender a distinguir uma coisa da outra pode ser o divisor de águas entre uma prática que acalma… e uma prática que transforma.