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Instituto Ísvara/ Andrés De Nuccio
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Andrés De Nuccio
Meditação e autoconsciência emocional: a arte de perceber antes de reagir
Durante muito tempo, imaginamos que autocontrole era sinônimo de sufocar emoções.
Sorrir quando se quer gritar.
Ficar calado quando se quer explodir.
Mas esse tipo de repressão não é inteligência emocional — é negação emocional.
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1 de ago. de 20253 min de leitura
Benefícios da meditação para quem faz terapia
A psicoterapia — nas suas diferentes abordagens — oferece uma linguagem. Uma estrutura para compreender a própria história, revisar crenças, identificar padrões.
Já a meditação oferece um campo de escuta. Ela não precisa explicar.
Ela observa.
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29 de jul. de 20253 min de leitura
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