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Andrés De Nuccio

A linha entre relaxamento e meditação é fina — e, muitas vezes, imperceptível. Mas aprender a distinguir uma coisa da outra pode ser o divisor de águas entre uma prática que acalma… e uma prática que transforma.

A meditação não acontece apenas no momento em que se senta. Ela começa ali. Mas seu verdadeiro impacto é percebido depois, quando saímos do tapetinho e voltamos ao mundo: ao trânsito, às filas, às reuniões, aos silêncios constrangedores, aos cafés frios, aos olhares que nos desorganizam.